La cannelle figure parmi les épices les plus couramment utilisées. On la retrouve dans tous les types d’aliments et de repas ; qu’il soit salé ou sucré, liquide ou solide, froid ou chaud, il a un arôme et une saveur qui se marient bien avec de nombreuses recettes.
Au-delà de son goût, la cannelle possède d’excellentes propriétés antioxydantes qui aident votre corps à rester jeune et en bonne santé plus longtemps. Souvent associée aux sucreries, la cannelle laisse croire à tort qu’elle fait grossir, c’est pourquoi si vous vous demandez si La cannelle fait grossir, voilà la réponse !
La cannelle fait-elle grossir ou maigrir ?
Certains affirment que la cannelle fait grossir, d’autres qu’elle fait maigrir. La confusion règne. et ceux qui se trouvent au milieu ne savent pas qui croire. Regardons d’abord les apports caloriques de la cannelle et si nous la regardons, nous verrons qu’un bâton de cannelle a un très faible pouvoir calorifique. Une cuillerée de cannelle en poudre ne contient que 16 calories, c’est-à-dire, la cannelle ne fait pas grossir.
Au contraire, ses propriétés peuvent aider à perdre du poids, puisqu’elle accélère la réduction de la graisse dans le corps. La cannelle n’agit pas directement sur le métabolisme, mais elle régule le taux de glucose. Si vous ajoutez de la cannelle à un repas, vous abaisserez le taux de sucre qu’il contient.
Propriétés de la cannelle pour l’amincissement
Plusieurs études mettent en lumière les propriétés amincissantes de la cannelle. Elle réduit le taux de sucre sanguin et le taux de graisse corporelle, deux facteurs clés pour maigrir. La cannelle est capable d’augmenter la sensibilité à l’insuline. Des niveaux d’insuline stables réduisent les envies de glucides et favorisent la perte de poids au niveau du ventre.
En outre, elle dispose de propriétés thermogéniques. Cela signifie qu’il facilite la combustion des graisses corporelles et qu’il est un magnifique digestif pour éviter les digestions lourdes, la distension abdominale et les flatulences.
Mais si la cannelle est bonne pour perdre du poids, ce n’est pas seulement en raison des propriétés qui lui sont directement liées. En plus de tout ce qui a été mentionné, il est bien connu que la cannelle est un grand relaxant, donc en manger régulièrement peut aider à calmer l’anxiété de manger.
Comment prendre de la cannelle pour amincir l’abdomen et la taille ?
Une cuillerée par jour suffit pour commencer à en percevoir les bénéfices. Voici les façons les plus simples de la consommer :
Thé à la cannelle
Le thé à la cannelle est une infusion qui est devenue très populaire ces derniers temps. Dans l’article suivant, nous expliquons les avantages du thé à la cannelle et comment le préparer.
Eau à la cannelle
Il n’est pas nécessaire d’infuser la cannelle ou de la boire sous forme de thé pour en ressentir tous les effets. L’eau à la cannelle est aussi simple que son nom l’indique. Il suffit de mettre quelques cuillerées de cannelle dans une bouteille d’eau d’un litre et de la boire tout au long de la journée, ou de mettre une cuillerée dans un verre et de la boire en se levant.
Aux repas
Cette espèce a un goût excellent qui se combine parfaitement avec de nombreux aliments, vous pouvez donc profiter de ces plats pour y saupoudrer un peu de cannelle. Les milk-shakes, les yaourts, le fromage ou toute autre recette que vous pouvez imaginer peuvent être faits avec un peu de cannelle.
Ce contenu est informatif. En cas de symptôme ou de maladie, consultez un médecin.
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